昼食（以降）

夕食　　相棒miyaさんの手料理

ジュース（グレープフルーツ、ハウスみかん、ヨーグルト）

■起床　8:30
■お通じあり
■36.5℃　　

　＜外食＞
海鮮トロピカルカレー（イカ、ホタテ、エビ、バナナ、マンゴー、パイナップル）
サラダ（レタス、レッドキャベツ）
紅茶

＜喫茶＞
グレープフルーツゼリー
コーヒー

1)温野菜（ミニアスパラガス、ミニニンジン、マッシュルーム、インゲン）2)生サラミソーセージ、チーズ
3)ライ麦パン2枚
（写真撮影時にSDメモリーが入っていなかった…(/_;)
　

■就寝　23:00
■お通じあり

ジュース（グレープフルーツ、ハウスみかん、ヨーグルト）

■起床　8:30
■お通じあり（1クール目のようにゆるくない）
■36.5℃　　

＜外食＞
もりそば


■36.7℃　　

　

1)煮物（ナス、ちくわ、シシトウ）
2)ごま豆腐、わさび
3)キャベツとニンジンのコールスロー、トマト半個
4)納豆、みょうが
5)玄米50％入りごはん

■36.4℃
■15:00頃、今日の仕事が終わったし、だるいのでダラダラした。背中が痛いが、第1クールほどのひどさはない。副作用に耐性がついた？なんてことはないよね。今日のような食事をすればやせられるかも(^o^)　

ジュース（グレープフルーツ、ハウスみかん）

■起床　8:30　　

パン（サンドイッチ、トマト、卵、レタス等）
メロンパン

紅茶

■36.1℃　　

1)うなぎ
2)牛のタタキ、カイワレ添え、ショウガ醤油で
3)エダマメ
4)キュウリ、もろみ
5)かぶの中をくりぬき、シイタケ、ゆばを入れた煮物
6)そうめん、薬味（シソ、ゴマ、ショウガ）
7)かまぼこ1切れ
来客につき、ビール1杯、冷酒1口

■36.5℃　
ブリジット・ジョーンズの日記2を見る
■就寝11:50

ジュース（グレープフルーツ＋ハウスみかん＋ヨーグルト）

紅茶

■起床　8:30　36.4℃　
■お通じあり　

＜外食＞
1)マグロ、カンパチ刺身各4切れ、海草
2)わかめとジャガイモ入りみそ汁3)キュウリ、他漬け物
4)小粒納豆、トロロ

紅茶
シャーベット

■36.5℃
　

1)ごはんの前に枝豆
2)トウモロコシ
3)カレーライス（牛肉、マッシュルーム、玄米30％入りごはん）
4)キャベツ、ミニトマト

■36.5℃
■就寝23:30、夜中の3:30に目覚めてお通じあり。水を飲んで再就寝。

ジュース（グレープフルーツ＋桃＋ヨーグルト）
＜病院の食堂で＞モーニングセット：トースト1枚、サラダ（キャベツ、レタス）、マーガリン、ジャム、紅茶

■起床5:30
36.4℃（病院にて計測）
■お通じあり

＜中食＞
病院内売店のおにぎり2個（鮭、昆布）、ワンタン春雨スープ（インスタント）、紅茶

　ハウスみかん2個

1)牛肉薄切りとタマネギ炒め、キャベツ、ミニトマト
2)焼きなす、ショウガ添え
3)キュウリ、みょうが添え
4）高知産玄米100%

■36.1℃
■就寝0:05
1クール目の点滴した日は眠れなかったが、この日はすぐ眠れた。だるいなどの副作用もない。

　第2クール開始

ジュース（グレープフルーツ、桃、ミカン各1個）
枝豆
■起床9:30
■お通じ：あり

＜外食＞
トンカツ、キャベツマカロニサラダ
漬け物
ニラとかまぼこのあえもの
ごはん
麦茶　

1)そうめん（キュウリ、わかめ、青森産サヤインゲン、芝えび、ショウガ）
2)中とろ山かけ（中トロ、長いも、ノリ）
3)甘辛唐辛子の焼き物、オカカ添え
4)枝豆

さくらんぼのゼリー
ハウスみかん1個

1)玄米ごはん、納豆
2)あげ焼き＋ミョウガ
3)しいたけ、いんげん入り卵焼き
4)ジュース（桃、グレープフルーツ、ヨーグルト）

■起床7:00
■お通じ：あり

＜外食＞
レストランの野菜だけのフルコース（野菜てんこもりでおなかいっぱい）

＜中食＞
パン2個
紅茶


■仕事が終わらなくて就寝は25日6:30。手術してからは大事をとっていたので、徹夜は初めてだった。ふわ〜、久しぶりだったので眠い。