昼食（以降）

夕食　　相棒miyaさんの手料理

ジュース（バナナ0.5本、リンゴ1/2個、桃1/2個）　

野菜ジュース
コーヒー

■起床7：30
■お通じあり

1）豚肉しょうが焼き
2）さつま揚げ、さといも、いんげんの煮物
3）キュウリとキャベツの酢の物
4）ほうれん草のごまあえ

せんべい1枚
シャーベット
チョコレート1かけ
紅茶

1）スパゲティミートソース（挽肉、タマネギ、トマトピューレ）
2）パン
3）サラダ（ドールのイタリアンサラダセット：レタス、パプリカ、チコリ）、トマト、ミニトマト

■30分位ウォーキング
■就寝　1:00

タキソテールDAY11　

ジュース（バナナ0.5本、リンゴ）　

■起床7：00
■病院到着7:30　7番目
■お通じあり
　

1）焼きたらこ
2）イカ入りさつまあげ、ニンジン、ダイコン
3）ほうれん草とインゲンの塩、コショー炒め
4）ミニトマト
5）松茸ごはんのおにぎり

＜外食＞
串焼き
アスパラ＋豚肉巻き
ニラ＋豚肉巻き
オクラ＋豚肉巻き
ミニトマト＋豚肉巻き
鶏正肉
砂肝
ポテト焼き
スタミナ焼き（ネギ＋つくね）
エリンギ＋ニンニクの芽
手羽焼き
グレープフルーツ割焼酎2杯
■帰宅後　20:00〜22:00まで寝る
■就寝　3:00

ジュース（バナナ0.5本、リンゴ）　

ジャムパン
パイナップルパン
クッキー8枚ぐらい
野菜ジュース
紅茶


■起床7：00

＜外食＞　
大もりそば

1）カルビ、もやし
2）ほうれんそう
3）おでん（牛すじ、ソーセージ、昆布、こんにゃく、ダイコン、つみれ、ほたて）←お肉屋さん特製

バナナ1本、りんご

■就寝　0:00

ジュース（バナナ0.5本、キウイ、リンゴ）　

■起床　7:00
■お通じ少々

1）ホウレンソウ入り卵焼き
2）ピーマンとウインナソーセージのケチャップ炒め
3）サトイモ、ゴボウ、こんにゃくの煮物
4）明太子ふりかけ入りおにぎり

バナナ1本
1）白身のすり身だんご汁（はくさい、だいこん、にんじん、糸こんにゃく、まつたけ）
2）たことキュウリの酢の物
3）ナスの漬け物
4）玄米30％入りごはん

■就寝　23：30

ジュース（バナナ0.5本、キウイ、リンゴ）　


■起床　7:00
■お通じあり
■病院へ報告するまでにバナナ15本達成!!
■顔のけいれんはおさまっていた。やはり寝不足だったみたい。
■体温35℃
　

1）松茸炊き込みごはんのおにぎり
2）冷凍メンチカツ
3）豚肉、キャベツ、ニンジンの炒め物。　
4）さといもとチクワの煮物
お茶

＜外食＞中華料理定食
キュウリ、トマト
鶏肉と野菜炒め：鶏肉、ピーマン、タマネギ、パイナップル、カラーピーマン、シメジ、タケノコ、唐辛子
スープ：アサリ
ザーサイ
デザート：サツマイモ、タピオカ、レモン

ジュース（バナナ0.5本、キウイ、リンゴ）　

■左太ももが時々ズキズキ痛い。「骨転移？」というと、miyaさんからは「単に運動不足でしょ」という返事が返ってきた。
■就寝　0：30
　

1）ジュース（バナナ0.5本、リンゴ、キウイ）　

■起床　7:30
■お通じあり

＜中食＞
サンドイッチ（ツナマヨネーズ2枚、ハム＋レタス1枚）
リンゴパイ
野菜ジュース
コーヒー
バナナ1本

＜外食＞
野菜つけめん
（もやし、キャベツ、ニンジン、豚肉、めんま、きくらげ）
餃子3個
＜帰宅＞
抹茶ゼリー
紅茶
バナナ0.5本分＋ゴールドキウィジュース

■食後に舌が渋い感じ。これって味覚障害？歯を磨いたら少しよくなった。食後、左頬から後方にかけてピクピク顔面が動く。昨日の疲れ？病気？ひょえ〜
■バナナ2本、（累計14.5本）
■就寝　23:00
　

1）ジュース（バナナ1本、リンゴ、オレンジ）
2）ソーセージ2本
3）ザワークラウト
4）ナン　
コーヒー
野菜ジュース
■お通じあり

1）北島精肉店のメンチカツ（水泳の北島選手実家のお肉屋さんが作っている）
キャベツ
2）ピーマンと魚肉ソーセージ炒め
3）カボチャの煮物
4）ミニトマト

＜コンビニ店より＞
ミニおにぎり（明太子、こんぶ）
わかめと豆腐の味噌汁
コーヒー

キーウィのシャーベット

■お通じあり

1）甘塩シャケ
2）ダイコンおろし、いくら
3）キュウリ塩もみ
4）インゲン、すなっぷえんどう、ジャコ炒め
5）わかめ、みょうがみそ汁
6）きびなごのくぎ煮、昆布の佃煮
7）玄米30％入りごはん

■背中と腰はだいぶよくなって、ファイト一発。といっても、今日やらなければアウトというギリギリ。■お通じあり（翌朝の分かも）
■就寝　3：30
■バナナ1本（累計12.5本）