昼食（以降）

夕食　　相棒miyaの手料理

リンゴとキウイのジュース
プレスハムのソテー
焼きリンゴ
マカロニのトマトソースあえ
パン

■起床　6;00
■朝8:50の新幹線で広島へ〜

＜中食＞新幹線車内で購入
季節限定「秋味満載」お品書きだときれいだが、裏の原材料見てゲゲッ。
栗飯、白飯、煮物（さといも、にんじん、なす、その他）
さば幽庵焼き、卵焼き、鶏みそ焼き、鮭フレーク、いくら、付け合わせ原材料の一部に小麦、乳、落花生、ゼラチン、大豆、りんごを含む、調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、グリシン、保存料（ソルビン酸K）、着色料（くちなし、紅麹、カラメル、黄4、赤102、青1、赤106、赤3）、甘味料（ステビア、カンゾウ）、酸化防止剤（V.C）、酸味料、ソルビット、リン酸塩、香辛料、香料、866kcal、タンパク質32.9g、脂質22.7g、炭水化物135.7g、Na2452mg
1100円

コーヒー
フルーツパフェ
りんごとサツマイモのジュース
イチジク2個
大長みかん1個

＜外食＞　
地鶏うどん

みかん

■広島で宿泊。副作用で背中と腰が痛かったので、21時に就寝。22時頃、東京では地震があったそうで、出張していてよかったです。シングルが満室だったため、初めてバリヤフリーの部屋に泊まりました。
■就寝　21:00

バナナとリンゴのジュース
フランスパン
■起床　7;30
　

1）マナガツオのみそ漬け焼き
2）ニンジン、ダイコン、がんもどきの煮物
3）ほうれんそうのごまあえ
4）こんにゃくのいりつけ煮
5）白米
6）わかめ、しじみ、ゆばのスープ

1）刺身（中トロ、トビウオ）
2）ほうれんそうおひたし、のりまき
3）ピーマンとアスパラガス素揚げ
4）豆腐とネギのみそ汁
5）白米

■眠い、眠い、就寝23:30

バナナとリンゴのジュース
パン、ジャム

■起床　7;30
■「爽やかな秋晴れ」などとテレビでいうものだから、これは朝の朝食というようなものではないかとmiyaさんが疑問を投げかけた。秋晴れにはすがすがしさ、爽やかさが含まれているそうだ。

1）ヤマブシタケ、ネギ、しらす入り卵焼き
2）キャベツとインゲンの塩炒め
3）グチさつま揚げ
4）おかか入りのり二段重ね
5）わかめ、しじみ、湯葉のスープ　

紅茶
メロンパン

■午後2時、長谷川さんのボール到着!!　狂喜乱舞の世界となる。

1）ロールキャベツ
2）ジャガイモ、ニンジン、リンゴのサラダ、レタス
3）ほうれん草とハムのソティー
4）フランスパン

リンゴ1/2
紅茶

■お通じあり
■就寝　0：40

バナナとリンゴのジュース
チョコレート




■起床　7:30
■お通じあり　

　
1）インゲン、ちくわの煮物
2）ピーマン、タマネギのケチャップ炒め
3）焼きたらこ
4）しらす入りごはん＋のり二段重ね
5）野菜ジュース
　

＜外食＞
フカヒレとろみスープ
シューマイ1個、蒸しギョウザ1個
イカ、ホタテ、エビと野菜炒め
ごはん
デザート（マンゴーのプリン）　1600円


■就寝　0:30

ジュース（リンゴ1個、みかんジャム）

＜病院の食堂で＞モーニングセット：トースト1枚、サラダ（キャベツ、レタス）、マーガリン、ジャム、 コーヒー

　


■起床6:15
血圧129-77、脈拍101、体温36.3℃（病院にて計測）
　

＜中食＞
ちらしずし（エビ、穴子、サーモン、タケノコ、レンコン、でんぷ、、サヤインゲン、錦糸卵など）
お肉屋さんの串カツ、ビーフシチューコロッケ
コーヒー

メロンパン
紅茶

■お通じあり
■午後2時半に牛猫君が来て窓枠でエサを食べていった。もう慣れたみたい。　

ステーキ（松阪牛らんぷ肉、ポテト、ニンジン）
サラダ（レタス、ミニトマト）
パン
デザート（焼きリンゴ）
紅茶

■腫瘍マーカーが下がったお祝い。 ■就寝　0：00

↑第5クール

　
タキソテールDAY28

ジュース（リンゴ1個、みかんジャム）

コーヒー

■起床　7：30
■お通じあり

1）ダイコン、インゲン、ニンジン、ちくわの煮物
2）モンゴウイカのゲソ、しょうが焼き
3）ごはん＋ソフト明太子ふりかけ、のり二段重ね
4）わかめ＋ゆば＋しじみのインスタントスープ
コーヒー
■「わー、タコだ」と言ったら、これはイカですとあきれられた。タコの足にそっくりなのになぁ。

＜外食＞
1）マグロトロ、生タコ刺身
2）ニラのヌタ
3）漬け物（キュウリ、たくわん）
4）みそ汁（わかめ、ジャガイモ）
5）ごはん
830円

■昼はイカ、夜はタコ、野球の予想はタコだった。
■就寝　　

　
タキソテールDAY27

ジュース（リンゴ、みかんジャム）

ソーセージパン
クリームパン
コーヒー

ふかしポテト1個分
キノコ類炒め
りんご1個

■起床　6：30
■お通じあり

＜外食＞
すし12個（中トロ、イサキ、ボタンエビ、ホタテ、あなご、メダイ、イカ、コハダ、サバ、生タコ、びんちょう、つぶがい）　
ガリ
2人分で2050円


■外出から13時戻って昼寝。■16時5分東京は震度3の地震で起きた。

1）あじの煮物（しょうが）
2）焼きピーマン、おかかのせ
3）カブ、カブの葉の塩もみ、シラスまぜ
4）ネギとわかめのみそ汁
4）むかごごはん

今日はあじのムニエルと粉ふきいもというから楽しみにしていたのに、できあがったらあじの煮物だった。早朝から外出たので「疲れちゃった」、 結果、手間のかからない煮魚になったそうだ。酒、醤油、みりんのみで砂糖は使っていない。

■就寝　0：30