昼食（以降）

夕食　　相棒miyaの手料理

キーウィ、バナナ、ブルーベリーのジュース

■起床　7;30
■お通じあり

1）コマツナのごまあえ
2）市販のシューマイ、キャベツ
3）豚肉とタマネギのショウガ炒め
4）ごはん＋塩昆布のおにぎり、のり

1）トンカツ、キャベツ
2）みそ汁（わかめ、ねぎ）
3）がんもどきとコマツナの煮浸し
洋なし1/2
　

タキソテールDAY11　

抜き

病院から戻ってチョコレート3粒
コーヒー

■起床　7;30
■病院へ。S先生外来
　

1）オムライス（卵、ベーコン、タマネギ）
2）ミニトマト、レタス
3）サラダ（ポテト、ニンジン）

ホテルのディナーコース
会費2万5000円!!の価値があるのだろうかと思われるような内容だった。自分でお金を払ってこんな料理を食べたのは初めて。日頃いかに素材がよい料理を食べていたかわかった。

■就寝　0:00

リンゴ、バナナ、ブルーベリーのジュース

■起床　7;30
■仕事をすませてから病院へ。
ノイトロジン注射3日目

1）たらのフライ、キャベツ
2）ブロッコリー、ポテト、ニンジン
3）おにぎり
4）わかめ、しじみ、ゆばのスープ
チョコレート
紅茶

＜外食＞
とろろそば

■お通じ少々
■就寝2:00

リンゴ、バナナ、ブルーベリーのジュース

ブルーベリーのパン
紅茶

■起床　7;30
■病院でノイトロジン注射2日目
■お通じ少々

1）ほたての照り焼き、ショウガ味、レタス添え
2）サヤエンドウ、モヤシの酢の物
3）ちくわとかぶの煮物
4）ごはん、辛子明太子ふりかけ＋しらす、のり
5）わかめ、しじみ、ゆばスープ
野菜ジュース
■写真はmiyaさんの弁当。今日は「のりがはがれていなくてワーイ」

＜外食＞
酢豚
サラダ
ごはん
しじみスープ
杏仁豆腐


■私の仕事がバタバタしていると、続けてやっつけてしまいたくて、外食をリクエストしてしまいます。家でも仕事をできる態勢にしているのですが、張り切って帰っても家だとついつい怠けてしまうからです。
■就寝1:00

リンゴ、バナナ、ブルーベリーのジュース

■起床　7;00
■病院でノイトロジン注射1日目■お通じあり
　

1）ウィンナとキャベツの炒め物
2）きぬさやと油あげの煮浸し
3）ごはん、塩昆布入り、のり
4）わかめ、しじみ、ゆばスープ

チョコレート
日本茶
コーヒー

1）スパゲティ（ニンニク、ベーコン、乾燥トマト）
2）温野菜（ニンジン、ブロッコリー、アスパラガス、ジャガイモ）
■真上からよりも斜めに撮った方がきれいに見えるかなぁ。
miyaさんは盛りつけの本を買おうかなどと言い出した。料理ブログじゃなく、ただの食事記録だと思っても、より上を目指す(^-^)私たち。

リンゴとキウイ とブルーベリーのジュース
イギリスパンのトースト、バター
ウィンナソーセージ3本
ザワークラウト

■起床　7;00
■お通じあり

1）市販の春巻、キャベツ千切り
2）ほうれん草たっぷり入りの卵焼き
3）ひらたけとアスパラガスのソテー
4）ごはん、しらす、のりのおにぎり
5）わかめ、しじみ、ゆばのスープ

■写真はmiyaさんの弁当。のりが弁当の上蓋にはりついたのをこそげ落としたものです。あわれなのりの姿……ワ〜ンと嘆いていました。

　＜外食＞
1）刺身（シマアジ5切れ、甘エビ3尾）、海草
2）さつまあげとふきの煮物
3）きゅうりの漬け物2切れ、柴漬け少々
4）わかめ、豆腐、ねぎのみそ汁
5）ごはん半ライス　830円
バナナ1本
みかん1個


■就寝　23:30

ミニメロンパン
チョコレートクロワッサン
小豆入り抹茶パン
日本茶　
■起床　6;40
■ホテルの部屋で、前日デパートで買っておいたパンをわびしく食べる。食欲不振と予想したのに、朝は元気だったので朝食を予約しておけばよかったと思った。

＜中食＞
白身魚の刺身、サワラの焼き魚など幕の内弁当　

　

＜中食＞新幹線車内
ちらしずし風弁当　800円
お茶
コーヒー　

■広島18:00〜22:05東京
■22:40頃帰宅
■就寝　0:00