昼食（以降）

夕食　　相棒miyaの手料理

りんご、ブルーベリー発酵酢
ピザトーストサンド（パン、トマトソース、モッツァレラチーズ、ソーセージ）

バーチョコレート1個
コーヒー

■起床　8:30
　

＜外食＞
カルビ定食（カルビ、もやしとホウレンソウのナムル、白菜キムチ、ごはん、ワカメ・ゴマ・ネギスープ）
ホット麦茶
　

夕方、カロリーメイト（フルーツ味）
カルシウムパーラー

22:00　自宅にて食事
うどん（ダイコンおろし、ネギ、かつおぶし、醤油）
■これはmiyaさんは長野県に行ったときに覚えてきた食べ方。同県ではみそでしたが、醤油にしたそう。クッキーは団子坂のパン屋さんパリフアで購入。人の形をしていて素朴な味です。
■就寝　0：30

りんご、バナナのジュース

バーチョコレート1本
ビスケット1個
コーヒー

■起床　7:30
　

1）カキフライ、キャベツ
2）煮物（こんにゃく、大根、京がんも）
3）卵焼き（黒エノキダケ）
4）おにぎり（塩昆布入り）
　

1）タケノコとちくわの煮物
2）白菜の漬け物
3）豆腐とネギの味噌汁
4）平塚亭（北区）のいなりずし、赤飯（←半分ずつ）
5）黒豆

■就寝　0:35

紅玉、バナナのジュース　

■起床　7:00
■お通じあり

1）ドライカレー、
2）ポテトフライ、ニンジン等
3）コールスロー　
お茶

1）牛ロース肉のトマトソース煮込み（トマト、タマネギ、トマトピューレ、ブーケガルニ、オニオンスープ、酒、塩コショー）
2）フェットチーネ
3）サラダ（レタス、タマネギ、レッドキャベツ、リーフ類、パプリカ等
紅茶
【夜、寝る前に】
たたみイワシ　2枚
ビール

■就寝　0:45
　

アールスメロン1/4個、バナナのジュース

ビスケット3枚
コーヒー　

■起床　7：30
■お通じあり

1）さんまの甘露煮（出来合い）
2）三色玉こんにゃく、鳴門巻き、れんこんの煮物
3）ゆでもやしとゆでピーマンの中華風あえもの
4）しらすごはんのおにぎり、のり
お茶

＜外食＞
1）焼きそば（タケノコ、しいたけ、白菜、ニンジン、イカ、エビ、キクラゲなど）
2）肉ぎょうざ
＜自宅にて＞
幻の西洋なし（写真）
■就寝　0:00

1）ウィンナソーセージ
2）ザワークラウト
3）トースト（バター、ジャム）
4）バナナ、ブルーベリーのジュース
チョコレート少々
コーヒー

■起床　7：00
■お通じあり

＜中食＞
1）チラシずし（あなご、れんこん、しいたけ、たけのこ、錦糸卵、えび、さやいんげん等）
2）かんぴょう海苔巻き
お茶

1）ビーフシチューコロッケ、メンチカツ（肉店のフライ）、キャベツ
2）空芯菜炒め
3）ホウレンソウのみそ汁
4）黒豆（撮影後に出てきた）
5）白米ごはん

■就寝　0:30

　
うに、いくら、いか三食丼
（函館朝市の食堂。ホテルの朝食か、この店の朝食が選べる）

■起床　6：25
■お通じ少々あり

塩ラーメン（ネギ、チャーシューなど）
湯ノ川のラーメンブギにて

■ラーメンを食べて12:50発の飛行機で戻る。14:15着。

1）焼き鮭
2）レンコン煮物
3）ホウレンソウのごまあえ
4）みそ汁（豆腐、ネギ）
5）白菜漬け
6）白米ごはん

■就寝　0：00

バナナ、ブルーベリーのジュース
パン、ウィンナソーセージ

コーヒー（空港にて）
カフェオレ（機内にて）

■起床　7;00
■お通じあり

パン
ホタテフライ
豆腐
うどん
鶏肉
サラダ（エビ、トマト、ホタテ、スプラウト、イカ、レタス）
ゆべし菓子
ババロア、キウィ

■試食会なのでこれだけでおなかいっぱい

＜外食＞中華料理コース
1）前菜（クラゲ、トマト、鶏肉、エビ、貝類）
2）レンコン（チーズはさみ）揚げ、白身魚揚げ、練り製品＋チーズの揚げ物
3）白身魚、シューマイ、サヤインゲン、タケノコ
4）カニ足、キノコ、長ネギ、春雨、ニラ、キクラゲ
5）牛肉、シメジ、ナス
6）エビフライ、ソース、コマツナ
7）ごはん、しいたけ
9）スープ、レタス、アサリ
10）デザート（肉まん）
生ビール2杯、紹興酒1杯

■函館のホテルにて
■就寝　23:00