昼食（以降）

夕食　

　
タキソテールDAY19

リンゴ、みかんのジュース
ソーセージ2本
パン

■起床7:00

1)市販のトビウオフライ
2）サトイモと薩摩揚げの煮物
3）ミニトマト、ブロッコリー
4）焼きおにぎり

1)鶏肉と小柱のピリ辛炒め（鶏肉、カラーピーマンなど）
2）揚げシュウーマイ、レタス
3）ふかひれスープ
4）ごはん
5）デザート　杏仁豆腐

■就寝　1:30
　

　
タキソテールDAY18

リンゴ、みかんのジュース
ゴマソーセージ2本
ザワークラウト
パン
コーヒー

■起床7:00

1）串焼き、キャベツ
2）シューマイ
3）三つ葉入り卵焼き
4）シュンギクのおひたし
5）焼きおにぎり　
　

1）カルビ焼き
2）空芯菜炒め
3）コマツナと油揚げの煮浸し
4）ごはん
5）なめこと生わかめのみそ汁

■就寝　23:00

　
タキソテールDAY17

リンゴ、みかんのジュース
お雑煮


■起床7:00
　

＜外食＞
1）サラダ（レタスなど）
2）ピザM（トマト、チーズ）半分
ピザL（ベーコン、ポテト）半分
3）ブルーマウンテンのソフトクリーム
4）コーヒー
　

おまんじゅう2個（開店セールで10個10円!!）
ラーメン　550円
やきとり2本
アップルパイ　1/4個
紅茶
ミカン1/2個

■今日は健康によくない食事だと2人で反省した。午後谷中にトトトと買い物に行ったもので……ついつい。商店街って楽しい。
■お通じあり
■就寝　1:00

　
タキソテールDAY16　

リンゴ、みかんのジュース


■起床7:00
■お通じあり
　

1）豚バラ肉のしょうが焼き
、キャベツ
2）里芋とレンコンの煮物
3）ゆでもやし、ゆで白菜のポン酢あえ
4）焼きおむすび（ごはん、おかか、ごま）

＜喫茶ベローチェにて＞
モンブラン
コーヒー

＜惣菜＞　
1）焼き鳥（正肉、皮、レバー、つくね）

2）野菜つゆそば（ハム、白菜、もやし、ニンジン、ブロッコリー、しいたけ）

ミカン、柿
紅茶

■前回の野菜つゆそばがおいしかったのでリクエスト
■就寝　0:30

　
タキソテールDAY15

リンゴ、みかんのジュース
コーヒー

　

■起床8:00
■お通じあり
　

＜中食＞
サンドイッチパン（ハム＋レタス、ハム＋トンカツ）
メロンパン
紅茶

1）生がき3個
2）カキ鍋（カキ、生タラ、白菜、春菊、エノキダケ、シイタケ、しらたき、豆腐）
■就寝　1:30（miyaさんの昔話をまとめていたら、こんなに遅くなっちゃった）

　
タキソテールDAY14

リンゴ、みかんのジュース

ミカン1個

■起床7:00
■お通じあり

＜外食＞友人の社員食堂
1）うどん、鶏肉などの入った茶碗蒸し丼
2）春菊のおひたし
3）白菜のみそ汁
4）ごはん

ビスケット6枚
紅茶

1）チキンカレー（チキン、ニンジン、タマネギ、乾燥トマト、乾燥バジルほか）
2）焼きカボチャ
3）塩もみキャベツ、ルッコラ、トマト、フレンチ風ドレッシング
5）ごはん
6）ラッキョウ
西洋なし（ル・レクチェ）1/2個
ミカン2個
■就寝　1:00

　
タキソテールDAY13　

リンゴ、みかんのジュース

ビスケット
コーヒー
紅茶

■起床8:30
■お通じあり

1）カレー味チャーハン（ベーコン、タマネギ、インゲン、乾燥トマト）
2）キャベツとニンジンの塩もみ、マヨネーズあえ
3）トマト、ルッコラ
みかん
お茶

1）エボダイ、ダイコンおろし
2）キュウリとタコの酢の物
3）根三つ葉のおひたし
4）豆腐とねぎのみそ汁
4）ごはん
みかん

■就寝　1:30