昼食（以降）

夕食　　相棒miyaの手料理

　
タキソテールDAY5　

リンゴ、みかん、いちごジュース

■起床　10：:00（というか、あまりに布団がいい気持ちで起きられなかった）

1）オムライス（卵、ハム、タマネギ、ニンジン）
2）魚肉ソーセージ
3）ブロッコリー、ポテト、ニンジンのゆで野菜
紅茶

みかん2個
　

1）野菜炒め（ハクサイ、ニンジン、ピーマン、椎茸
2）霜降り銀座内の店で買った餃子
3）あげ、ねぎのみそ汁
4）ごはん
5）白菜の漬け物

目黒雅○園内のケーキショップのブルーベリー味のケーキ（中に西洋なし）
■miyaさんは1人だとうどんやそばなのに、2人だと多少風邪気味でも一生懸命作ってくれる。週に1回位作るといったのだが、「あれはどこ」「これはどうやって作るの」ときかれるからいいだって。
■就寝　

　
タキソテールDAY4　

リンゴ、みかん、ジュース

■起床　8：:00

１）チャーハン（チャーシューＩ、ネギ）
2）ブロッコリー、リーフ
3）魚肉ソーセージ
紅茶

　

＜外食＞
目黒雅○園、で中華。12〜1月の忘新年会プラン1名1万円（税・サービス込）、フリードリンク付。6名より個室可。
お酒はビール、カリフォルニアワイン（赤、白）、紹興酒飲み放題

■miyaさんは、家で日本そばで「薬味は最高級の曲がりネギです。エッヘン」。それと函館で買ってきてあったイカめしだった。
■就寝　23:30

　
タキソテールDAY3　

リンゴ、みかん、ジュース

コーヒー

■起床　8:30
ギャ〜、遅かったので弁当なし
　

＜外食＞
ジャージャーメン

豆乳アイスクリーム

■何ヵ月ぶりかで行った中華料理店のママさんに「太ったんじゃない。一瞬誰だか分からなかった」といわれてしまった。そんなにひどいのだろうか。

1)エボダイの煮物
2）牛肉、ハクサイ、ニンジン、空芯菜の炒め物
3）ダイコン、ネギのみそ汁
4）レンコンの煮物
5）たくあん
お茶

■レンコンの中に渋いものがあって残してしまった。miyaさんはそんなものはないといっていたので味覚障害だろうか。
■お通じ少々
■就寝　2:00　
　

　
タキソテールDAY2　

リンゴ、西洋なし、ジュース

■7:00

1)チャーハン
2）ハム入りオムレツ、野菜リーフ
3）海老芋の煮物
紅茶

＜外食＞
1)カレーライス
2）ポテトサラダ

リンゴ、みかんジュース

■K病院のクリスマスコンサートを聴きに行ったので、外食。でも、miyaさんにサービスしたのを間違えたみたいで、私に倍量のごはんが入っていた。フ〜苦しい。miyaさんは戻ってからうどんを作って食べていた。
■お通じあり
■就寝　23:30　

　
タキソテールDAY1　

リンゴ、ミカンジュース
＜駒込病院＞
トースト（マーガリン、ジャム）、サラダ（キャベツ、レタス）
コーヒー
■起床　6:50

1）チャーハン（焼き豚、ネギ、オニオンスープ）
2）ソーセージ、ルッコラなどリーフ類
3）ゆで野菜（ブロッコリー、ポテト、ニンジン）
紅茶

アーモンドクッキー
コーヒー

■お通じあり

1）トロロごはん
2）カルビ肉（miyaさんはこの半分）、ネギ
3）いいだこと豆腐の煮物
4）リーフ類のサラダ
5）たくあん

■「中性脂肪が多いので、明日から粗食にします」（miyaさん）
「そうだよ、カルビだけでよかった」
「だめです。野菜不足です。カルビは3枚にするんだった」とmiyaさんは反省するが、豆腐の1皿が多いと思う。
■就寝　　
　

　
タキソテールDAY28

リンゴ、みかんジュース、
パン1枚

■起床8:00

1）鶏モモ肉の唐揚げ、クワイの素揚げ（うまい）、キャベツ千切り
2）ブリしょうが煮
3）こんにゃくピリ辛煮
4）ミニトマト
5）焼きおむすび（ごま、おかか、のり）
クッキー、ヨッチャンの酸イカ（駄菓子）
紅茶
　

ハムカツ、ヘルシーメンチカツ
1）鮭カマ焼き
2）豆苗炒め
3）シューマイ4個、キャベツ
4）たくわんと赤カブの漬け物
5）ごはん
ういろう
お茶

■なんだか食器もおかずも統一感がない……。
■就寝　0:00
　

　
タキソテールDAY27　

ジュース（リンゴ、みかん）

マクドナルドのソーセージマフィン
ポテトコロッケ
コーヒー
■起床7:30
■秋葉原へ

＜外食＞
ビーフカレーライス
サラダ
コーヒー
1100円

■お通じあり

1）野菜スープ（ポテト、ニンジン、キャベツ等）
2）トーストサンド（ハム、ルッコラ、ミズナ、コマツナ）
3）いちご（さちのか）

ういろう
お茶

■昨日お会いしたCさん手作りのういろう。上品で奥ゆかしい味。
■就寝