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1月第3週 タキソテール第7クール（2006年1月15日〜21日）の記録。弁当と自宅食事は相棒ｍｉｙａさんの手料理。
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朝食（以降） |
昼食（以降） |
夕食 相棒miyaの手料理 |
1/21
（土）
雪、東京都心で8cm
タキソテールDAY12
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りんごとみかんのジュース
■起床 7：30
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 お弁当
1）トマトソース味のフライライス（ベーコン、タマネギ、マッシュルーム入りフライライス）
2）ジャガイモ、ニンジン、ブロッコリーの塩ゆでマヨネーズあえ
3）ゆで卵半分
干支パン（中はカスタード）
コーヒー
■お通じあり
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1）miyaさん特製鶏つくね（こまつな入り）、だいこんおろし
2）ちくわとだいこんの煮物
3）菜の花のおひたし
4）黒豆
5）こんぶ佃煮
6）ごはん
■ちくわとだいこんの煮物はちゅうさんちの昨夜のおかずと同じ。
■漢方薬 3回!!
■就寝 2：00
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1/20
（金）
曇
タキソテールDAY11
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りんごとみかんのジュース
パン
■起床 8：00
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＜外食＞
たぬきそば（あげ、ほうれんそう、なるとまき）
■病院へお見舞いに行くのでネギは入れなかった。
■お通じ少々
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1）中トロ（解凍がうまくいかなくてかたかった）、だいこん
2）ほうれんそうのおひたし
3）れんこんとさつまいもの煮物
4）ごま豆腐
5）ごはん
焼きりんご（サンふじだから、味があまりしなかった。
【追記】21日にレモンを加えるとよいとアドバイスあり）
■漢方薬 3回!!
■就寝 0:30
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1/19
（木）
タキソテールDAY10 |
りんごとみかんのジュース
ナボナ
コーヒー
■起床 8:00
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 ＜外食＞
豚肉キムチ韓国風炒め（豚肉、ニラ、キムチ）
レンコンとタケノコなどの煮物
漬け物（キャベツ、たくわん）
みそ汁（豆腐、なめこ、みつば）
ごはん
紅茶
■お通じあり
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1）カレイの煮付け
2）コマツナとジャコのおひたし
3）だいこんとさつま揚げの煮物
りんご（サンふじ）とバナナのジュース
■漢方薬 3回!!
■就寝 23:30
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1/18
（水）
晴
タキソテールDAY9 |
西洋なし、にんじんのジュース
お土産品のナボナ
ミルクティー
■起床 8：00
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＜外食＞
1）刺身定食（たこ、甘エビ、帆立、マグロ）
2）みそ汁（わかめ、おふ）
3）冷や奴
4）レタスのドレッシングあえ
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1）牛肩肉ソテー
2）ちぢみホウレンソウのソテー
3）ゆでじゃがいもを牛脂でソテー
4）と的スープ（トマト、タマネギ、ベーコン、マッシュルーム）
5）フランスパン
みかん
紅茶
抹茶アイス
■生肉も写真とらなくちゃって、仕事先のスーさんがいってくれたから、今日もパチリ。100g600円の肩肉。
■就寝 0:30
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1/17
（火）
晴
タキソテールDAY8 |
西洋なし、にんじんのジュース
K病院でモーニング
1）トースト
2）レタス、キャベツのサラダ
3）ホットコーヒー
■起床 7:15
■お通じあり
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＜外食＞
おかめそば（しいたけ、たけのこ、かまぼこ、伊達巻き、おふ、のり）
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＜外食＞
1）酢豚（豚肉、ニンジン、たまねぎ、ピーマン）
2）レタス、トマト、キャベツ
3）あさりスープ
4）ごはん
5）ザーサイ
6）デザート（杏仁豆腐）
■就寝 1:30
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1/16
（月）
曇
タキソテールDAY7 |
西洋なしのジュース
■起床 8:30
■お通じあり
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＜外食＞
いわしといかの刺身
ワラビ、ニンジン、あげの煮付け
白菜の漬け物、たくわん
みそ汁（もやし、厚揚げ、かいわれ）
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カステラ、ハム1.5枚
1）とろろごはん
2）ダイコンといかげその煮付け
3）牛肉のごぼう巻き（市販）4）厚揚げのおかかかけ
5）ホウレンソウの卵とじおつゆ
6）ごはん
■これって健康的だけど、分量多すぎないかなぁ？
■就寝 1:00
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1/15
（日）
晴
タキソテールDAY6 |
西洋なし、みかんジュース
ゆで葉物類
■起床 7：00
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＜外食＞秋葉原 2人で400円弱
いか、たこ、あなご、さば、こはだ、赤身、中トロ、帆立、イクラ、白身魚など
お茶
■お通じあり
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やきそば（こまつな、トリ挽肉、竹の子、しょうが、ニンニク）
サラダナ、ニンジン千切り
味つけクラゲ、キュウリ
■就寝 1:00
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