3月第1週　タキソテール第9クール（2006年2月26日〜3月4日）の記録。自宅食事は相棒ｍｉｙａさんの手料理。　
緑茶はほぼ毎日夕食の後に飲んでいます。無農薬緑茶をミキサーで粉砕し、粉ごと飲んでいます。
　
　

昼食（以降）

夕食　　相棒miyaさんの手料理

りんごといちごのジュース


■起床　7：30　
■お通じあり（ややかため。催したときに1回でも我慢したりするとすぐ便秘になりそうな感じ。ムムッ、危険）　

＜外食＞　1000円
粗挽きそば大盛り

1）肉じゃが（豚三枚肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじん）
2）四色納豆（納豆、いか、とろろ、大根おろし、さらしネギ）
3）わかめとキュウリの酢の物
4）いわしの角煮3切れ
5）十五穀米

文旦1/2個
■漢方薬　3回!! 　
■就寝　3:00　　　

りんごといちごのジュース

■起床　7:00
■お通じあり

＜外食＞　900円
1）かさごの干物
2）松前漬
3）ほうれんそうとじゃがいものみそ汁
4）半ライス

■カメラもっていったのに、充電していて、電池を入れるのを忘れた。トホホ

1）かさごの煮物、ごぼう、豆腐
2）きゅうりと干ししいたけ（高知産）の酢の物
3）だいこんとだいこんの葉の塩もみ、おかかと醤油がけ

■お魚のお皿は高知の宿泊2階のギャラリーで購入したもの。雰囲気がよくてとても気に入っている。こればかり登場する予感。
■漢方薬　3回!! 　
■就寝　1:00

1）高知からもらってきた焼きたてパンのトースト
2）高知から送ってきたミズナ入り卵焼き
3）高知から送ってきたイチゴ
4）りんごとイチゴのジュース
　
■起床　　7：30
■お通じあり



　

＜外食＞
1）カルビ焼き定食（カルビ、マカロニ、レタス、キャベツ）
2）きんぴらごぼう
3）白菜の漬け物
4）青菜とネギ、あげのみそ汁

■夜はお魚料理が予定されていたので、肉料理にしたのに・・・。miyaさんは唐揚げ定食で、カルビ肉のところに唐揚げ2個と春巻き1本が入る。

　
文旦1個
昨日の残りのごはん1膳をチン。
（miyaさん帰宅後）
ラーメン（鳴門まき、ハム、ほうれんそう、のり）
デザート（高知産いちご）

文旦1/2個
ココア

■miyaさんが打合せのため不在で、何か作ろうと思ったが、何がどこにあるかがわからず・・・。定年後、妻が不在の、ぬれねずみ亭主のような気分になる。
■夜8時頃に空腹で帰ってきて、チャチャチャと作ってくれたラーメン。具が少ないから撮影はいやだ〜といっていたが、これは記録のため却下。miyaさん以外、全員がタバコを吸うため、タバコ臭をプンプンとつけて「あー、いやだいやだ、最低」と言って戻ってきた。
■漢方薬　3回、ヤッタネ♪
■就寝　0：05（もう、ダメ、眠い。今日はシンデレラ）　

りんごジュース

■起床　　7：00　
　　

＜外食＞
親子丼　

■お通じあり

1）豚肉のしょうが焼き、ゆで野菜（白菜、もやし）
2）ワンタン（豚肉、ネギ、しょうが汁、酒、しょうゆ、ニンニク少々、ワンタンの皮）
3）キャベツとキュウリの塩もみ。ポン酢かけ
4）おから
5）十五穀米

　
■漢方薬　2回
■就寝　3：00

1）炊き込みごはん（ごぼう、鶏肉、にんじん）
2）目玉焼き
3）太刀魚塩焼き
4）漬け物（山ごぼう、白菜）
5）味付けのり
6）みそ汁（あげ、豆腐、ニンニクの葉）
コーヒー


■起床　8:00
■お通じあり

ままかり、鯛、鰆ずし
　

■岡山駅で購入

　
　

ラーメン（焼き豚、なると、しなちく、ほうれんそう、ネギ）
ぎょうざ（キャベツ、ネギ、ニラ、ひき肉）


■漢方薬　2回  　
■就寝　　2:30
　

　
タキソテールDAY21

1）菜めし
2）白菜漬
3）山ゴボウ、たくわん、しょうがの芽の漬け物
4）味付けのり
5）みそ汁（豆腐、あげ、ニンニクの葉）

■起床　8：00
■お通じあり　　
　

蒸し寿司（うなぎ、でんぷん、かに、卵）
ごっくん馬路村2本
　

バーベキュー（牛肉ロース、豚肉ハラミ、ハツ、豚トロなど半分しか食べきれなかった、アユ、エビ、シシャモ）
シイタケ、タマネギ、キャベツ、ニラ
サラダ（ミズナ、リンゴ、サニーレタス）
ゆで卵
ポテトサラダ（ポテト、ニンジン）
焼きおにぎり
大根酢の物（大根、レタス、じゃこ）

■写真のことに気づいたときにはすでに遅く、ほぼ食べ終えた後。■漢方薬　2回
■就寝：22:30
　

　
タキソテールDAY20

1）みそ汁（豆腐、たまねぎ、にんにくの葉）
2）山ごぼうの漬け物など昨日の残り

　

■起床 　7：00
■お通じあり　

のり巻き（すしの残り）
みそ汁

　

1）天ぷら（しょうが・さつまいも・大根の葉、ふきのとう、うつぼ←私はこわくて食べていない、ワサビの葉
2）サラダ（ミズナ、リンゴ、サニーレタス）
3）とろろ

デザート：お嫁さん手作りの苺大福（食べたのは1個）
　

■漢方薬 2回
■就寝　22：00