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3月第4週 タキソテール第9クール（2006年3月19日〜3月25日）の記録。自宅食事は相棒ｍｉｙａさんの手料理。
緑茶はほぼ毎日夕食の後に飲んでいます。無農薬緑茶をミキサーで粉砕し、粉ごと飲んでいます。
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朝食（以降） |
昼食（以降） |
夕食 相棒miyaさんの手料理 |
3/25
（土）
晴
タキソテールDAY19 |
リンゴジュース
■起床 8:00
■お通じあり
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お弁当
1）三枚肉のしょうが焼き
2）根三つ葉要り卵焼き
3）こんにゃく炒り煮
4）キュウリの塩もみ、ポン酢かけ、レタス
5）ごまとしらすの焼きおにぎり
■お通じあり
■ウォーキング 護国寺まで
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スパゲティ（アスパラガス、パプリカ、コシヅカハムのコンビーフ、ニンニク、塩コショウ、オリーブオイル）
サラダ（レタス、キュウリ、ポテト）
■漢方薬 2回（朝、忘れた）
■足がむくんでいる。
■就寝 2:15
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3/24
（金）
晴
タキソテールDAY18 |
リンゴとイチゴのジュース
■起床 8:00
■お通じあり
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＜中食＞
1）一口ひれかつ2個、シューマイ2個、キャベツ、ゆでカボチャ
2）白和え（こんにゃく入り）
3）みそ汁（貝割れ、もやし）
4）キュウリ、しょうが
■ちなみに、miyaさんはサンマの開き定食。大皿の部分にサンマがのる。
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1）ぶりの照り焼き
2）根三つ葉おひたし、ごまあえ
3）きゅうりともずくの酢の物
4）なすの漬け物（八百屋さん製）
5）豚汁（大根、ニンジン、豚肉、しいたけ、豆腐）
作り始めて食べるまでジャスト1時間。段取りというのだけど、とにかく速い。
■漢方薬 3回
■就寝 1:00
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3/23
（木）
晴
タキソテールDAY17 |
1）マカロニ入りトマトスープ
（トマト、ニンジン、名宝ハム細切り、オニオンスープ）
2）リンゴとイチゴのジュース
ココア
■起床 7:30
■お通じあり
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サンドイッチ（ハム・レタス・チーズ、卵）
パン（ハムパン、リンゴパイ）
コーヒー
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1）肩肉の薄切り塩コショー炒め
もやし、ニンジン、白菜のゆで野菜、サニーレタス
2）わかめとごまのポン酢あえ
3）冷や奴（豆腐、ネギ、おかか）
4）こまつなと松山あげ、わかめのみそ汁
5）玄米50％入りごはん、十五穀米入り
■漢方薬 3回!!（←習慣づいてきた。いい傾向）
■ウォーキング1時間
■就寝 23:40、ね、眠い・・・
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3/22
（水）
曇、夜は雨
タキソテールDAY16 |
フランスパン
ウインナソーセージ（コシヅカハム）
サニーレタスとトマトのフレンチドレッシングあえ
リンゴ、苺のジュース
■起床 8:00
■お通じあり
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＜外食＞
1）串カツ、ピーマン肉詰めのフライ、キャベツ、レタス
スパゲティ添え
2）青菜ともやしとあげのみそ汁
3）ひじきの煮物
4）キュウリとキャベツの漬け物
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チャーシュー麺（コシヅカハムのチャーシュー、コマツナ、ネギ、しなちく）
■漢方薬 3回!!
■就寝 19：00〜23：30仮眠
0:30
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3/21
（火）
晴
タキソテールDAY15 |
1）キャベツとコンビーフ（コシヅカハム）の炒め物
2）フランスパン＋バター
■起床 8：00
■お通じあり
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＜中食＞写真は2人分
いなりずし
かんぴょう入りのりまき
あなごずし
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1）たいのアラ煮
2）わかめときゅうりの酢の物
3）こまつなのごまあえ
4）京菜の漬け物
5）ワインのつまみ（フランスパン＋コンビーフ）
6）お茶漬け
■漢方薬 2回!
■就寝 1：30
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3/20
（月）
晴
タキソテールDAY14 |
1）オレンジジュース
2）ヨーグルト＋ブルーベリー
2）スクランブルエッグ、
ウィンナソーセージ
3）サラダ（レタス、キャベツ）
4）パン
5）コーヒー
2200円
■起床 7：00
■新宿のホテルで朝食だったのに、コロッと写真撮影を忘れてしまった。その後、都庁の展望台へ。富士山が美しかった。
■お通じあり
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そば（大盛り）
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大根もち（三浦大根、名宝ハム、桜エビ、干椎茸、上新粉）
冷やし中華（めん屋さんで買った麺、コシヅカハム製焼き豚、上海メンマ、サニーレタス、きゅうり、卵、紅ショウガ、ミツカン冷やし中華のタレ）
■漢方薬 2回
■就寝 1:00
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3/19
（日）曇
強風
タキソテールDAY13 |
ソーセージパン
メロンパン
■起床 8:30
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＜外食＞
かつ重
わかめと豆腐のみそ汁
サラダ（キャベツ千切りにドレッシング）
■お通じあり
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1）ソーセージ2本、コンビーフ少々、ザワークラウト、ニンジンとキュウリと生キャベツの千切りイタリアンドレッシングあえ
2)スパゲティ、パプリカとコマツナ
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