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3月第5週 タキソテール第9クール（2006年3月26日〜4月1日）の記録。自宅食事は相棒ｍｉｙａさんの手料理。
緑茶はほぼ毎日夕食の後に飲んでいます。無農薬緑茶をミキサーで粉砕し、粉ごと飲んでいます。
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朝食（以降） |
昼食（以降） |
夕食 相棒miyaさんの手料理 |
4/1
（土）
晴
タキソテールDAY26 |
1)ベーコン、たまねぎ、ゆでじゃがいもと溶き卵のドイツ風農民メニュー、レタス
2）りんご、イチゴジュース
■起床 6:30
■お通じあり
■昨晩、アップしなかったので、朝、パッチリと目がさめて作業の続きをしてアップ。
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1）冷やしそば、キュウリ、ねぎ、揚げ玉
2）さつま揚げ、ゴボウ入り
3）たけのこの煮物
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1）煎り玄米雑炊、鮭、三つ葉、ごま入り
2）ごま豆腐
3）ほうれんそうのおひたし、おかかがけ
4）高菜の漬け物
■漢方薬 3回
■本日は仕事場に行かず、miyaさんは安静にしていて、食事だけ作ってくれた。鬼というなかれ。miyaさんは「食事の支度」を義務と思っているらしい。
■就寝 1:00
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3/31
（金）
晴
タキソテールDAY25 |
朝抜き
■起床 7:30
■お通じあり
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＜外食＞
鳥南蛮 miyaさんは月見そば
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1）大阪ずし各種（2人で分ける）あじずし、あなごずし、海苔巻き太巻き、えび、こだい等、
2）たけのこの煮物
3）ほうれんそうのおひたし、ごまがけ
4）豆腐、三つ葉、おぼろ昆布のお吸い物
■漢方薬 3回
■就寝 1:00
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3/30
（木）晴
タキソテールDAY24 |
なし
ライチーゼリー（菓子）
紅茶
■起床 7:00
■お通じあり
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1）豚の角煮（豚肉、大根）
2）わかめとジャガイモのみそ汁
3）漬け物
4）煮物
5）白米
■カメラを忘れて、PHSで撮影
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1）豚肉と葉にんにくの炒めもの
2）茶碗蒸し（たまご、ホウレンソウ）
3）たたみいわし
4）高菜の漬け物
5）ひじきの煮物（ひじき、にんじん）
6）玄米おじや、三つ葉
焼きりんご（紅玉）、紅茶
■漢方薬 2回
■就寝 2：00
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3/29
（水）
タキソテールDAY23 |
リンゴジュース
■起床 8：00
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＜外食＞
1）カルビ焼き、キャベツ、レタス
2）ゆでかぼちゃ
3）白菜漬け物
4）白米
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居酒屋メニュー
日本酒、焼酎
突き出し（あん肝ほか）
たけのこ揚げ
らっきょう
そらまめ
とびうおの刺身
鯛のかぶと焼き
さけのハラス焼き
骨焼き
■漢方薬 2回
■就寝 0：30
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3/28
（火）晴
タキソテールDAY22 |
7:30にコップ1杯の水
■起床 7：30
■お通じあり
■CT検査にフンが写るといやなので、必死で出した。
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＜外食＞2000円
miyaさんも一緒
文京シビックセンター25階にて
1）蒸しなす、おかか
2）ごま豆腐、卵、魚の飾り揚げ、山菜の天ぷら、金柑甘露煮、だんご、くわい
3）鮭と白身魚の蒸し物＋キュウリとわかめの酢の物
4）刺身（マグロ、いか）
5）焼き魚（サワラ）、でんぷ、椎茸の煮物、
6）しんじょのお吸い物
7）春の炊き込みごはん（錦糸卵、にんじん、あさつき）
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1）煎り玄米の雑炊、梅干し味、
2）ヘルシーメンチカツ1個、シューマイ2個（以上、肉屋さんのおいしい惣菜）、キャベツ、トマト
3）ひじき煮付け（ひじき、大豆、にんじん、ちくわ）
4）ゆでたこ、大根おろし、きゅうり塩もみ、だしポン酢あえ
5）たかなの漬け物（八百屋さん自家製）
リンゴ1/2個
■漢方薬 3回
■この料理を続ければ肝脂肪も改善できるかも。
■就寝 1：30
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3/27
（月）
晴
タキソテールDAY21 |
リンゴジュース
■起床 8：30
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＜外食＞
1）あじの刺身とホタルイカ
2）ワカメ、豆腐と青菜のみそ汁
3）切り干し大根（切り干し大根、ニンジン）
4）白菜漬け物、たくあん
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1)煎り玄米の雑炊、薬味三つ葉
（酒と梅干し）
2）豆腐おぼろ昆布、薬味ネギ
3）そうめんわかめ、だしはおろししょうが入り
4）いわしの角煮
5）きゅうり塩まぶし
自家製わらびもち
■漢方薬 3回
■就寝
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3/26
（日）
晴
暖かい
タキソテールDAY20 |
リンゴジュース
■起床 8:00
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＜外食＞田端
スモークサーモン、たまねぎ
フランスパンの上に生ハムとモッツァレラチーズ
トマトとチーズ
ピザ（生ハムとレタス）
ビール小
＜喫茶＞東十条
ガトーショコラ
コーヒー
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すし（ネギトロ、ほたて、いくら、まぐろ、甘エビ、しょうが）
ワカメ、キュウリの酢の物、ごまかけ
お茶
八朔
リンゴジュース
■漢方薬 3回
■朝から腕がむくんでいて、右手首の上はほんの少し「ノートルダムのせむし男」風にややでっぱっている。プヨプヨという感じ。
こういうのって初体験。このところの体重増は、このむくみのせいではないだろうかといって、相棒にあきれられた。
■ウォーキング 駒込〜王子〜東十条→電車で帰宅 9km♪
■お通じあり
■就寝 1：00
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