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4月第4週 タキソテール第11クール（2006年4月16日〜）の記録。弁当と自宅食事は相棒ｍｉｙａさんの手料理。
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朝食（以降） |
昼食（以降） |
夕食 相棒miyaの手料理 |
4/22
（土）
タキソテールDAY19
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りんごとニンジンジュース
miyaさんのみ自作・小松菜ラーメン
■起床7：30
■お通じあり
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サンドイッチ（カツ、レタス等）
リンゴパン
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1）牛肩肉のたたき、さらしタマネギ
2）ホタルイカ、きゅうり、わかめの酢の物（←miyaさんはホタルイカが大好き）
3）なすとピーマンの炒め物
4）山椒昆布の佃煮
5）玄米ごはん
ハッサク（広島・瀬戸田1/2、愛媛1/2）
自家製デザート（寒天、パイン・白桃のシロップ漬）
■漢方薬 2回
■就寝 2：00
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4/21
（金）晴
タキソテールDAY18
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りんごとニンジンジュース
■起床7：30
■お通じあり
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＜外食＞
大盛りそば
かしわもち
ほうじ茶
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1）子持ち真ガレイの煮付
2）さつまあげとがんもどき、切り昆布の煮物
2）玄米雑炊
■漢方薬 2回
■就寝 1：00
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4/20
（木）雨後曇
タキソテールDAY17 |
りんごとニンジンジュース
■起床 7:30
■お通じあり
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＜
お弁当＞
1）玄米5割チャーハン（肉屋さんからもらった煮豚、万能ネギ、塩コショー、ラー油）
2）厚揚げとちくわとこまつなの煮浸し
3）ポーク揚シューマイ（市販）
4）レタスとキャベツとニンジンのサラダ
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1）ニョッキ（ジャガイモ、卵、粉チーズ、小麦粉、塩コショー、ナツメグ）
トマトソース（ニンニク、トマト、たまねぎ、オニオンスープ）
2）豚肩ロース肉のソテー、グリンピース、パプリカ、アスパラガス）
■漢方薬 2回
■就寝 0:30
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4/19
（水） 晴
タキソテールDAY16 |
りんごとニンジンジュース
■起床 7:30
■お通じあり
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1）一口カツ、ナスフライ、レタス、ニンジン、スパゲティマヨネーズあえ
2）ニンジン、キャベツ、ホウレンソウのみそ汁
3）高野豆腐、エビ
4）たくあん
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1）ひやし中華
（キュウリ、わかめ、ガマ語焼き、鳴門巻き、大好きなしなちく）
2）豚肉シューマイ（市販品）
■漢方薬 3回
■就寝1:00
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4/18
（火）
晴
タキソテールDAY15 |
りんごとニンジンジュース
■起床 7:30
■お通じあり
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1）ねぎとろ、マグロ、白身魚丼
2）青菜
3）きゅうりとたくあんの漬け物
4）もやし、厚揚げ、貝割れのみそ汁
■お通じあり
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1）たけのこ揚げ
2）牛肉と豆腐の煮物、しらたき、たまねぎ
3）サラダ（雪下ニンジン、レタス）
4）キュウリの漬け物
5）わさび
■ウォーキング1時間
■漢方薬 3回
■就寝1:00
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4/17
（月）
快晴
タキソテールDAY14 |
1）パン
2）ウィンナソーセージ
3）ザワークラウト
■起床 7:00
■お通じあり
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＜外食＞
1）カツオの刺身とさば
2）なすの揚げ物
3）みそ汁（わかめ、ねぎ）
4）きゅうり、はくさい漬け物
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1）天ぷら（あなご、うど、いたどり、ギョウジャにんにく等）
2）キュウリ、わかめ、ほたるいか
3）コマツナおひたし
4）玄米雑炊、なめこ入り
■就寝 3:00
■漢方薬 3回
■マリナーズ×レッドソックス 015〜）
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4/16
（日）
快晴
タキソテールDAY１３ |
トースト
■起床：7:00
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＜外食＞
すし（鉄火巻6個、中トロなど15個位）
茶碗むし
お吸い物
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1）さつまあげ、みょうが
2）きゅうりとわかめの酢の物
3）ピーマン、じゃこ
4）青菜
5）カツオの角煮
6）玄米雑炊、みつばのせ
■お通じあり
■漢方薬 3回
■就寝 1:00
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