昼食（以降）

夕食　　相棒miyaの手料理

　
タキソテールDAY33

りんご、ニンジンのジュース

　
天ぷらそば（のり、えび、ピーマン、なす、ネギ）

■お通じあり

1）めばるとたけのこの煮物
2）なすと肉炒め、ネギ
3）きゅうりとキャベツの酢の物
4）あさりのみそ汁、ねぎ
5）黒豆
6）玄米100％ごはん

■漢方薬　2回
■就寝　1:00

　
タキソテールDAY32

りんご、ニンジンのジュース
パン1枚（ハムとキャベツ千切り）
■起床9：00
■お通じあり

＜弁当＞
イカフライ（市販）、キャベツ
ピーマンとなすの油味噌炒め
たけのこの佃煮
ミニトマト
柏餅つぶあん、こしあん2個
　

＜外食＞
野菜つけめん
ギョウザ

■漢方薬　2回
■就寝　0:30

タキソテールDAY31

りんご、ニンジンのジュース
■起床9：00
■お通じあり

＜弁当＞
鳥照り焼き
たけのこの佃煮
やきあげ
ウインナとピーマンの炒め物
玄米100％入りごはん

■この日のマリナーズは、ホワイトソックスに9回裏ツーアウトで追いつかれ、結局延長戦で負けた。クローザーのグァルダードが○ソッタレだし、イチローは打たないしで、イライラが募る。だめなときも生温かく見守るということができず、罵詈雑言、悪態のアラシが吹き荒れる。
miyaさんが「それじゃ、オヤジだよ」とあきれている。

ビーフシチュー（牛肩肉、マッシュルーム）、マカロニ
サラダ（ミニトマト、パプリカ、レタス、ルッコラ、リーフ類）
パン

フィリピン産マンゴー
マンゴーゼリー

■漢方薬　2回
■就寝　2:00
■マリナーズとホワイトソックスの試合が3：30からあるので、待とうと思ったけれど、ダウン。結局4-1で負けたし、イチローは打たなかったし、見なくて正解だった。イチロー、5月は例年調子がいいはずなのに、不調が続いている。

　　
タキソテールDAY30　

りんご、マンゴーのジュース

　

■起床8：00
■お通じあり

海鮮やきそば（塩味）イカ、ホタテ、アサリ、えび、ふくろだけ、はくさい、にんじん、青菜等
杏仁豆腐

羽二重だんごセット（抹茶＋醤油やき、あん）

■根津神社にツツジ、谷中散策6.2km
■あまりに楽しくて、写真撮影を昼も夜もコロッと忘れた。

串焼きコース（アスパラ、しそ巻き、ねぎ、牛肉、ポテトエビ、ピーマンチーズ、えのきなど）＋トマト焼き＋おくら焼き
生グレープフルーツハイ

＜自宅＞

讃岐風わかめ、たけのこ入りうどん

■漢方薬　2回
■就寝　1:00

　
タキソテールDAY29　

りんごとニンジンのジュース
■起床7：30
■お通じあり

＜弁当＞
ソーセージ
たまねぎケチャップ炒め
ナスの油炒め
明太子
キャベツとコーンのサラダ
ミニトマト
玄米ごはんに高菜のふりかけ

1）刺身（まぐろ刺、生うに、しんこ）
2）たけのこ若竹煮（わかめ、たけのこ）
3）ししとう、素揚げ
4）おぼろこんぶとねぎの吸い物
4）玄米ごはん

すいか（初物）
フィリピン産マンゴー

■漢方薬　2回
■就寝　1:30

　
タキソテールDAY28

りんごとニンジンのジュース

　

■起床7：30
■お通じあり

＜弁当＞
1）とり照り焼き
2）こまつなおひたし
3）厚揚げとちくわの煮物
4）レタスとにんじんとコーンのサラダ
5）玄米ごはんとじゃこと山椒の佃煮
＜外食＞
ナチョス
ビール

■秋葉原〜春日〜戻る途中で、喉がかわいておなかがすいて外食。そのあげく、夜は疲れて外食。　

＜外食＞

1）つきだし（いくら、大根おろし、たこ）

2）刺身（甘エビ、まぐろ、いか、うに）

3）ほたて、わかめの焼き物

4）ぶりかま煮物

5）揚げたけのこ

6）手羽先揚げ

7）たけのこ薄皮佃煮風
グレープフルーツサワー　
　
■ウォーキング
■漢方薬　2回
■就寝　1:00

　
タキソテールDAY27　

りんごジュース
■起床8：00
■お通じあり

　
＜お弁当＞
1）こんにゃくとちくわの煮物
2）電気釜で作った切り干し大根（ひじき、にんじん、五島山菜）
3）メンチカツ、キャベツ
4）玄米ごはん、京都の山椒ちりめん

　
いちごロール　紅茶(4：30ころ）

1）讃岐うどん、灰わかめ、ごま、しょうが
2)コーン、春雨、キャベツ、レタスのサラダ
3）木綿豆腐、おかか、しょうが

抹茶ロール（小倉）1cm、紅茶

■ウォーキング5.6km（谷中〜三河島）
■お通じ少々
■漢方薬　3回
■就寝　2:00